養(yǎng)生之偏頭痛吃什么好？

　　偏頭痛吃什么好?一般認(rèn)為偏頭痛患者應(yīng)選擇一些富含鎂的食物，如堅(jiān)果、豆類、海產(chǎn)品等，能幫助減少偏頭痛的發(fā)作。下面飛華養(yǎng)生小編就為偏頭痛患者推薦三道養(yǎng)生食譜。

　　小編推薦：

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　　推薦食譜一：芹菜炒香菇

　　【材料】芹菜400g，鮮香菇50g，醬油、淀粉、醋、鹽、食用油各適量

　　【做法】

　　1、將芹菜去根、葉，洗凈，剖開，切段，用鹽拌勻約10分鐘，清水漂洗

　　2、將香菇切片，醋、淀粉混合后裝在碗里，加大約50ml的水兌成芡汁待用

　　3、炒鍋燒熱，加入適量食用油，燒熱后加入芹菜煸炒2-3分鐘，然后投入香菇片迅速炒勻，再加入醬油稍炒，最后淋入芡汁，速炒起鍋即成

　　【功效】平肝清熱，益氣和血，用于肝陽上亢的頭痛、眩暈。

偏頭痛吃什么好？ 

　　推薦食譜二：川芎煮雞蛋

　　【材料】雞蛋2個(gè)，川穹9g，大蔥5根

　　【做法】

　　1、先把雞蛋煮熟，然后去殼，川穹洗干凈，大蔥洗凈切段

　　2、把剝殼后的雞蛋、川穹、大蔥一起放入鍋中，加水煮開，轉(zhuǎn)慢火再煮30分鐘左右即可。

　　【功效】可治風(fēng)邪引起的頭暈頭痛，具有平肝、寧神的作用

　　推薦食譜三：咸魚頭豆腐湯

　　【材料】咸魚頭350g、豆腐400g、生姜5g、蔥、鹽、花生油

　　【做法】

　　1、咸魚頭斬塊，用清水清洗干凈;生姜切片

　　2、起油鍋，放入咸魚頭和姜片微煎，辟去腥味

　　3、湯鍋中煮沸清水，放入咸魚頭和姜片，武火煲30分鐘

　　4、把蔥切段，豆腐切塊，放入湯中滾20分鐘，品嘗下是否夠味道，不過加點(diǎn)鹽

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