常見的養(yǎng)胃食譜大集錦！

　　胃口不好，工作生活也會受影響?？粗嗅t(yī)養(yǎng)生專家為您帶來的常見養(yǎng)胃食譜大集錦，幫你吃吃喝喝擺脫老胃病。快來看看吧。

　　小編推薦：

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　　泡菜土豆湯

　　原料：土豆1個、洋蔥1/2只、豌豆少許、韓式辣白菜1+1/2大匙、蔥末少許、鹽、食用油各適量、雞湯500ML左右。

　　做法：

　　1、土豆去皮切寬條，洋蔥切絲，辣白菜切絲備用;

　　2、鍋內(nèi)燒熱油，下土豆和洋蔥炒軟，加入辣白菜、豌豆、高湯、鹽煮開后改小火燉10分鐘;

　　3、灑入蔥末出鍋。

　　注意：

　　雞湯可用煮蝦的湯水、海帶湯、肉湯或者泡香菇的水代替，如果這些都沒有，用清水也可以，味道會更清淡些。

　　養(yǎng)生網(wǎng)專家點評：土豆可是小編的最愛之一呢，泡菜也是小編的最愛，不要說小編如此博愛哦，因為美味的東西大家都愛。這道菜做法簡單，材料非常容易購買，煮好之后，帶著微辣的鮮香湯水很是養(yǎng)胃，對被工作折磨了七天的你，可是有相當(dāng)好的作用呢。

　　美味櫻桃小蘿卜

　　原料：櫻桃小蘿卜，鹽，油，花椒，蒜，醋，香油，蠔油。

　　做法：

　　1、蘿卜和纓洗凈，把蘿卜切薄片，加鹽腌制20分鐘。蒜拍碎切末;

　　2、鍋里倒油，加花椒燒熱。撈出花椒不要，油備用;

　　3、腌好的蘿卜片沖洗凈，控干水，放上切好的蒜末，把還熱的花椒油到在蒜末上;

　　4、加醋，香油，蠔油和蘿卜纓，拌勻即可。

　　養(yǎng)生網(wǎng)專家點評：這道菜的料理方法簡直就不是一個簡單可以形容的了。在這個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，正值蔬菜新鮮水嫩的時候，腌制入味的櫻桃小蘿卜加上花椒與蒜蓉的香味，不僅香味誘人，還相當(dāng)?shù)厍逍麻_胃，爽口美味得來又能幫助腸胃功能的恢復(fù)，調(diào)理腸胃效果特別好，刺激食欲，真的是好處多多呢。

　　黃瓜拌雞絲

　　原料：黃瓜2根、雞胸肉1塊、胡蘿卜半根、蔥姜片、八角1顆、鹽、醋、花生油、花椒、蠔油、大蒜、辣椒油。

　　做法：

　　1、鍋里放冷水，放入雞胸肉，大火燒開，加蔥姜片，八角，轉(zhuǎn)中火10分鐘。關(guān)火悶10分鐘。撈出，放涼，撕絲;

　　2、鍋里熱花生油，放入花椒，爆香后關(guān)火，撈出。蒜砸成蒜泥;

　　3、黃瓜切絲，胡蘿卜切絲，加雞絲，花椒油，蒜泥，鹽，醋，蠔油，辣椒油拌勻即可。

　　養(yǎng)生網(wǎng)專家點評：葷素搭配的一道菜，充分考慮到大家身體的營養(yǎng)需要呢。雞胸肉營養(yǎng)比雞腿肉豐富，黃瓜香脆可口，這樣的搭配是不是看上去就很舒服呢。相信平日應(yīng)酬被油膩嚇壞的你，見到肉也不會害怕了呢，這道菜保證讓你的胃口解除對肉的恐懼感。

　　泡椒鴨舌

　　原料：冷凍鴨舌500克、野山椒250克、白米醋50克、鹽、花椒、白糖適量

　　做法：

　　1、冷凍鴨舌解凍洗凈，放入鍋中，倒入開水，水量以剛好漫過鴨舌為宜，加入鹽和花椒，便于煮的時候入味，大火煮約15分鐘;

　　2、將煮熟的鴨舌撈起，放入提前準(zhǔn)備好的冰水中泡一會兒(這個過程是為了讓鴨舌的口感更脆)接著撈起瀝干;

　　3、將放涼瀝干的鴨舌放入盆中，倒入野山椒、白米醋和白糖，蒙上保鮮膜，放入冰箱冷藏，一個晚上即可食用。

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　　養(yǎng)生網(wǎng)專家點評：鴨舌相信很多人都喜歡吃，其實就跟吃鴨下巴是一樣的道理。這道菜不同于我們平常用的鴨舌烹飪法，而采取開胃的形式，酸酸辣辣，清爽開胃呢。而且這道菜對于上班族來說，還有一個好處呢，就是可以將冷藏后的鴨舌用保鮮膜包好，放在冰箱里，可以帶到公司里，讓你中午的飯不再吃得那么吃力。泡椒的量也可以隨自己的喜歡成都而酌情加減，非常適合大眾的口味。