女性上夜班注意預(yù)防乳腺癌

　　最新科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發(fā)病率高于日常上班人群。女性連續(xù)3年定期上夜班，會(huì)比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果連續(xù)3年以上定期上夜班，患病的概率會(huì)高出60%。

　　由于值班期間燈光明亮，使女性體內(nèi)產(chǎn)生褪黑激素的自然周期發(fā)生改變，夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌，增加了人體雌激素的產(chǎn)生，增加的雌激素與患乳腺癌有直接的關(guān)系。

　　中醫(yī)主任醫(yī)師尹志超表示，女性夜班族不僅容易得乳腺癌，還易患“夜班綜合征”，表現(xiàn)為煩躁不安、易怒、易激動(dòng)等。長(zhǎng)期精神及睡眠不佳還易造成內(nèi)分泌紊亂。

　　他提醒經(jīng)常上夜班的女性需要“補(bǔ)陰”，可以多吃一些“水里的東西”，如海帶、海蜇、魚類、海參等，還可以多吃一些枸杞子和百合。