理產(chǎn)后腰痛的中醫(yī)食療藥膳

　　婦女分娩后出現(xiàn)腰痛主要是由于分娩后骨盆韌帶松弛，腰部肌肉軟弱有力，子宮未能完全復位，骶棘韌帶松弛壓榨盆腔神經(jīng)、血管而惹起。臨時固定體位、產(chǎn)后惡露排出不暢，使得盆腔血液淤積以及不慎感受冷濕侵襲也可致使使腰部疼痛難忍。除推拿、針灸、中藥治療之外，還可以從天天的飲食當中細心調(diào)理，以盡早緩解癥狀。

　　當回生姜羊肉湯

　　【配方】當回30克，生姜30克，羊肉500克，黃酒大批。

　　【做法】將當回、生姜用凈水洗凈后順切大片。羊肉(往骨)剔往筋膜，進沸水鍋內(nèi)焯往血水后，撈出晾涼，切成約5厘米長兩厘米寬1厘米厚的條備用。取沙鍋放進凈水過量，將羊肉下進鍋內(nèi)，再下當回和生姜，加大批黃酒，武火煮沸往浮沫，文火燉約1.5小時至羊肉熟爛即可。

　　【作用】當回性辛溫，有活血養(yǎng)血補血的成效;生姜可以溫中散冷，發(fā)汗解表;羊肉性溫熱，能溫中補虛。三者配合起來，具有溫中補血、祛冷止痛的作用。