冬季易氣虛哪些偏方能補(bǔ)氣

　　冬季因?yàn)楹涞臍夂?，?huì)讓人的身體變得比較虛弱。比如很多人會(huì)出現(xiàn)氣虛的情況，這個(gè)時(shí)候就表明身體陽(yáng)氣不足了。那么，祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)有哪些偏方可以補(bǔ)氣呢?

　　椰子

　　椰子1個(gè)。將椰子剝?nèi)ネ馄ぃ?，取白色肉瓤，切成小塊食之，每次數(shù)塊。

　　豆?jié){粳米

　　豆?jié){200克，粳米59克;白糖適量。豆?jié){加水與米同煮為粥，或粳米如常法煮粥，臨熟時(shí)加入豆?jié){，繼續(xù)煮至粥成，以白糖調(diào)味，每日2次。

　　本方補(bǔ)虛羸，肥健人，適合于體弱多病，形體消瘦者食用。

　　桑葚糯米酒

　　鮮桑椹1000克，糯米500克。鮮桑椹洗凈搗汁(或以干品300克煎汁去渣)，再將藥汁，與糯米共同燒煮，做成糯米干飯，待冷，加酒曲適量，拌勻，發(fā)酵成為酒釀。每日隨量佐餐食用。

　　里脊粳米飯

　　豬里脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將里脊肉洗凈，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調(diào)拌，待用;粳米煮粥，粥將成時(shí)放入上述原料，再煮至肉熟米爛;每日2次。

　　紅棗

　　紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)。研究發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造血功能，使臉色紅潤(rùn)。紅棗和桂圓搭配，不但補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容。

　　南瓜

　　南瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，除了含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等必需氨基酸外，南瓜中還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，要知道“鈷”可是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一哦;鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補(bǔ)血的好原料。