穴位按摩，保護(hù)皮膚又排毒

　　中醫(yī)穴位按摩幫你保護(hù)皮膚又排毒，首先我們來先了解下到底什么是按摩?按摩，是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法，從性質(zhì)上來說，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運(yùn)動(dòng)按摩和醫(yī)療按摩。那今天我們就來談?wù)劚＝“茨Π伞?/p>

　　通過中醫(yī)穴位的按摩不僅對(duì)身體好，而且還能排毒和護(hù)膚。所以我們應(yīng)該掌握一些穴位按摩的方法，這樣有益于身體的健康。

　　取穴方法：拇、食兩指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，當(dāng)虎口與第1、第2掌骨結(jié)合部連線的中點(diǎn)，拇、食指合攏，在肌肉的最高處取穴。

　　穴位按摩方法：指壓時(shí)朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。

　　曲池穴

　　曲池穴與人體的新陳代謝有密切聯(lián)系，因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。

　　取穴方法：屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)處，或完全屈肘時(shí)，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端處取穴。

　　穴位按摩方法：用拇指略微用力按壓此穴，以略感疼痛為度，按住5秒后松開，雙手交替互按3～5分鐘。

　　天樞穴

　　身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變，“毒素”便會(huì)沉積在體內(nèi)，導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密，長(zhǎng)期按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)的宿便。