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飲食保健
玉米和紅薯哪個(gè)更適合減肥吃
提問時(shí)間:2024-08-27 15:30
|
1人回答
問題描述:
玉米和紅薯哪個(gè)更適合減肥吃
全部回答
共
1
條回答
亢曉冬
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
回答時(shí)間:2024-08-27 16:22
紅薯更節(jié)食。雖然紅薯和玉米的熱量相差不多,但在食用口感上,玉米所含的水分比紅薯多,淀粉沒紅薯高,因此吃同樣重量的玉米和紅薯,明顯吃紅薯更加讓人有飽腹感,不容易覺著饑餓,更能增加其他高熱量食物的攝取,從而超越更有效壓制體重,逐漸減肥瘦身的目的。
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