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減肥吃黃心紅薯還是紅心紅薯

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減肥吃黃心紅薯還是紅心紅薯

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蒙嶺
蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
地瓜都是節(jié)食的好東西;您非要比較白心的還是紅心的,這不能夠用個字就證明的問題。不能夠簡單的說樂心的或紅心的。從他們的所含成分來說,最好的是黃壤的,也就是黃心的。黃心紅薯:含水量高,含糖量高,味道更甜許多。最常見到的就是各種烤紅薯、紅薯甜品等等。

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