番茄蘋果汁能減肥嗎
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番茄蘋果汁能減肥嗎
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
番茄是可以減肥的，番茄是一種含有豐富的植物纖維，容易讓人產(chǎn)生飽腹感的食物，番茄的纖維素不但無法被腸胃消化，還能吸附多余的脂肪一起排出，加上番茄糖分少、熱量低，在飯前食用能夠降低人體食欲，對(duì)減肥具有一定作用。番茄的功效有很多，番茄內(nèi)含有的鐵質(zhì)、檸檬酸可以預(yù)防貧血、消除疲勞以及軟化血管，番茄內(nèi)含有豐富的植物纖維，去油能力比較強(qiáng)，可以吸附腸道內(nèi)多余脂肪排出體內(nèi)。番茄富含維生素C以及其他微量元素，對(duì)美容養(yǎng)顏具有一定的功效，番茄含有大量的茄紅素，可以減少口腔、咽喉、食道、胃、大腸相關(guān)疾病的發(fā)生，番茄不僅對(duì)人體健康有益，還能夠減肥。
