早睡早起能緩解亞健康狀態(tài)嗎
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早睡早起能緩解亞健康狀態(tài)嗎
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盧成瑜 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
堅持早睡早起是可以緩解自己亞健康的狀態(tài)。在當下社會由于工作生活壓力越來越大，周圍環(huán)境的污染也越來越嚴重，再加上自己不良的生活習(xí)慣，越來越多的人出現(xiàn)了亞健康的情況。如果自己出現(xiàn)了亞健康一定要重視，否則就會讓自己出現(xiàn)各種各樣的疾病。自己在平時要保證充足的睡眠，很多患者都不能夠按時睡覺，這樣就會導(dǎo)致嚴重的睡眠不足，時間長了身體就會亞健康。
