維生素b7的食物來源有哪些
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維生素b7的食物來源有哪些
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
在肝、腎、酵母、牛乳中含量較多，是生物體固定二氧化碳的重要因素。容易同雞蛋白中一種蛋白質(zhì)融合，大量食用生蛋白可障礙生物素的吸收致使生物素缺少，如脫毛、體重減輕、皮炎等。生物素在脂肪生成、糖質(zhì)新生等超能反應(yīng)途徑中飾演重要角色。建議在生活中不要過量的消化維生素，生活中要清淡飲食多吃蔬菜，多做有氧運(yùn)動(dòng)。這些生活中的好習(xí)慣對(duì)您的預(yù)防工作疾病的再次發(fā)生都是有協(xié)助。
