失眠吃維生素b1還是b6
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失眠吃維生素b1還是b6
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
失眠應(yīng)該是吃維生素B1，能夠促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，還能防止大腦出現(xiàn)萎縮和疾病，主要用于神經(jīng)炎癥引起的頭暈、頭痛、失眠等癥狀，能夠起到保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞的作用。而維生素B6主要是用于妊娠期間出現(xiàn)的嘔吐，造成身體的微量元素缺失，引起渾身無力、面色發(fā)黃、嘔吐等癥狀，還能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的疾病。一般是由于經(jīng)常熬夜和精神壓力大引起腦部神經(jīng)功能出現(xiàn)錯(cuò)亂而造成的。平時(shí)可以多吃些蛋白質(zhì)的食物。
