來月經(jīng)的時候最好不要吃辣椒醬。因為在來月經(jīng)的時候吃辣椒醬會刺激胃腸黏膜,而且辣椒醬相對都是比較咸,鹽分比較多,容易引起水鈉潴留,會加重腹脹的癥狀,一些辣椒醬里面還含有防腐劑,有些容易引起嘔吐、腹瀉等癥狀。所以,在來月經(jīng)的時候,飲食盡量保持清淡,不要吃過于辛辣、刺激的食物。而且,盡量低鹽飲食,因為來月經(jīng)的時候,體內(nèi)的激素水平發(fā)生明顯變化,有些人會有體重的明顯增加,會伴有腹脹、頭痛、下肢水腫等一些癥狀。如果吃鹽味太重的食物,會導(dǎo)致這些癥狀加重。月經(jīng)期間,除了在飲食上要特別注意。同時,也要注意休息,不要熬夜,要保證充足的睡眠時間。