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減肥可以蘸辣椒醬嗎

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減肥可以蘸辣椒醬嗎

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鄭志峰
鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥盡量別沾辣椒醬。辣椒醬是一種比較辣的食物,它里面含有油脂比較多,吃飯的時(shí)候蘸辣椒醬會(huì)增強(qiáng)食欲,不知不覺就會(huì)增加飯量,熱量會(huì)攝入的比較多,而且辣椒醬里面的油脂吸收的多了也具有增肥的作用,不利于減肥。減肥最好別沾辣椒醬,盡量多吃一些蔬菜類的,它里面有豐富的維生素和微量元素,但是熱量非常低,能夠幫助減肥。

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