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一碗面條的熱量多少

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一碗面條的熱量多少

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
一碗面條的熱量一般是274大卡左右。不建議過(guò)量攝入,易誘發(fā)不適。面條的主要制作原料就是面粉和水,含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等,適量攝入有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),還能為機(jī)體活動(dòng)提供所需熱量。根據(jù)對(duì)面條成分的檢測(cè),一碗面條的熱量通常在274大卡左右,相對(duì)熱量并不高。面條可作為主食,如清湯面、炸醬面等,不建議過(guò)量食用,易致使胃腸道黏膜受到刺激,從而誘發(fā)腹痛、腹脹等癥狀。也要避免和山竹、榴蓮、啤酒等同食,易引起消化不良,影響營(yíng)養(yǎng)吸收。對(duì)面條過(guò)敏者、糖尿病患者、胃腸功能紊亂患者等不建議吃面條。平時(shí)建議做好飲食護(hù)理,從而使?fàn)I養(yǎng)均衡補(bǔ)充,若吃面條后出現(xiàn)不適,則需及時(shí)去醫(yī)院診治。

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