月經(jīng)期間可以吃山楂,含有豐富的維生素C、維生素B2、胡蘿卜素、膳食纖維以及礦物質(zhì)等。山楂具有活血化瘀的作用,如果本身月經(jīng)量就多的女性,服用山楂后會加重月經(jīng)量,導(dǎo)致體內(nèi)身體匱乏,女性在月經(jīng)期間最好服用高熱量、高蛋白類的食物,比如肉類、蛋類、奶制品,也可以服用幫助消化類的食物,比如米、面、粥類,最好不要吃生冷、硬的水果,也不要吃太酸的食物。山楂具有開胃、消食的作用,在月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)食欲下降或者積食、消化不良,適當(dāng)吃一些山楂可以幫助消化。