月經(jīng)期間可以喝黑豆?jié){,理由如下:第一、女性在月經(jīng)期間會由于失血而造成營養(yǎng)物質(zhì)的丟失,常見的維生素A、維生素B、維生素E以及蛋白質(zhì)、氨基酸,對女性而言都是很重要的,尤其是在月經(jīng)期,丟失的營養(yǎng)物質(zhì)會對女性的健康產(chǎn)生不利影響。應該加大營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,黑豆?jié){就含有豐富的維生素以及優(yōu)質(zhì)的植物蛋白,還含有稀有的氨基酸、糖類,女性在月經(jīng)期可以喝黑豆?jié){。第二、有些女性在月經(jīng)期會出現(xiàn)消化不良的癥狀,如惡心、嘔吐、厭食。黑豆?jié){具有促進消化和胃腸道蠕動的功效,女性在月經(jīng)期可以適當喝黑豆?jié){,促進消化和胃腸道的運動。