月經(jīng)期間可以喝黑豆?jié){嗎
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月經(jīng)期間可以喝黑豆?jié){嗎
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果經(jīng)常喝黑豆?jié){，有可能會影響月經(jīng)，對于月經(jīng)量可能會出現(xiàn)增多的現(xiàn)象。月經(jīng)期間可以喝黑豆?jié){，理由如下：女性在月經(jīng)期間會由于失血而造成營養(yǎng)物質(zhì)的丟失，常見的維生素A、維生素B、維生素E以及蛋白質(zhì)、氨基酸，對女性而言都是很重要的，尤其是在月經(jīng)期，丟失的營養(yǎng)物質(zhì)會對女性的健康產(chǎn)生不利影響。黑豆?jié){中含有比較多的鈣質(zhì)和鐵離子，對緩解女性來月經(jīng)時候月經(jīng)血的丟失導(dǎo)致的貧血癥狀很有幫助。
