經(jīng)常掉頭發(fā)是缺少什么維生素
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經(jīng)常掉頭發(fā)是缺少什么維生素
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見(jiàn)癥狀。在很多瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi)、以及蛋類(lèi)食品中也含有較豐富的維生素A。也可能是缺乏維生素B，維生素B可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類(lèi)食物中。細(xì)心呵護(hù)頭發(fā)可預(yù)防脫發(fā)。
