腹脹的人主食吃什么
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腹脹的人主食吃什么
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
腹脹的人主食可以吃一些清淡、易消化的食物，比如小米粥、稀飯、面條等食物。平時(shí)還可以吃一些新鮮的水果蔬菜，盡量不要吃產(chǎn)氣過多的食物，比如豆類、豆制品、土豆等，而且平時(shí)還需要多注意少吃一些辛辣、刺激、油膩、難以消化的食物。平時(shí)在吃東西的時(shí)候要注意少食多餐，不能一次性吃的太多，而且平時(shí)還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)消化，緩解腹脹。如果通過飲食及運(yùn)動(dòng)不能緩解腹脹，也可以服用一些促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的藥物。
