更年期不想吃飯怎么辦
| 1人回答
問題描述：
更年期不想吃飯怎么辦
全部回答共1條回答
葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
更年期是個正常的身理變動過程，可持續(xù)幾個月甚至兩年，患者不必太過焦慮，應(yīng)消除思想負(fù)擔(dān)，始終保持愉悅、樂觀的心情。還要留意自己的飲食生活習(xí)慣，適當(dāng)干擾高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，可以多吃一些蛋白質(zhì)的食物。確保有足夠多的睡眠時間，不要長時間加班、疲憊等。多舉辦戶外運(yùn)動，鍛練具備調(diào)整人體緊張情緒的效用，能穩(wěn)定身理和心理狀態(tài)。每天可口服藥物調(diào)養(yǎng)，忍耐吃，延后更年期，減緩衰老。
