眼睛疲勞如何緩解比較好呀
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眼睛疲勞如何緩解比較好呀
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
多吃些富含維生素A/B的食物，有助于眼睛的保護和修護，使眼睛更明亮，抵抗力更強。例如韭菜、番茄、玉米、黃瓜、豆腐、雞蛋、胡蘿卜、動物肝臟、瘦肉等。人體的健康和生活作息有很大的關系，會直接影響到眼睛的健康。不要熬夜，保證休息及睡眠要充分。避免長時間、近距離、不簡短的工作或游戲。
