通常小妙招是指治療方法。爬完華山腿疼,可以通過多休息、按摩治療、熱敷治療、針灸治療、藥物治療等方式緩解,能夠減輕不適現(xiàn)象。1、多休息:建議患者多臥床休息,保證充足睡眠時(shí)間,但是不建議進(jìn)行重體力勞動(dòng)。2、按摩治療:可以通過多按摩的方式改善,能夠加速局部的血液循環(huán),也可以緩解腿疼的癥狀。3、熱敷治療:可以通過熱毛巾熱敷的方式改善,能夠輔助促進(jìn)乳酸分解,也可以輔助改善不適現(xiàn)象。4、針灸治療:可以通過針灸的方式改善,能夠刺激局部的穴位,也可以減輕疼痛的癥狀。5、藥物治療:如果疼痛的情況較為嚴(yán)重,可以遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。如果通過上述治療無法得到改善,建議先去醫(yī)院進(jìn)行檢查,然后在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。在日常生活中,需要注意保暖,避免受涼。