孕婦運(yùn)動(dòng)時(shí)有什么需要注意
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孕婦運(yùn)動(dòng)時(shí)有什么需要注意
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)如下：1、避開(kāi)懷孕的前三個(gè)月及后三個(gè)月，因?yàn)樵谇叭齻€(gè)月運(yùn)動(dòng)容易引起流產(chǎn)，后三個(gè)月運(yùn)動(dòng)容易造成早產(chǎn)。2、運(yùn)動(dòng)量要適宜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇游泳、散步、瑜伽等。3、每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要太長(zhǎng)，不可空腹運(yùn)動(dòng)，最好在飯后。4、運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿舒適的衣服和合腳的鞋子。5、如果有前置胎盤(pán)、陰道出血、心臟病等合并癥，則孕期不可以運(yùn)動(dòng)。
