腰間盤突出患者應(yīng)該怎樣鍛煉身體呢？
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腰間盤突出患者應(yīng)該怎樣鍛煉身體呢？
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
腰椎間盤突出有可能是由于經(jīng)常坐車，長期久坐，缺少活動而引來的，會致使腿部疼痛麻木，平常應(yīng)當(dāng)多點(diǎn)跑步，還可以互相配合做拱橋活動，臀橋活動，也可以做幾下溜冰，但是溜冰的過程中必須留意防寒，也可以在康復(fù)治療師指導(dǎo)下做幾下水療活動救治的。需求注意同時要增加鈣元素的收入，但不能抽煙喝酒，也不能吃一些辛辣刺激的食物。
