女性在經(jīng)期是可以吃棗的,棗中含有豐富的維生素以及其他營養(yǎng)物質(zhì),并且吃棗還可以補(bǔ)充氣血。適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗能夠起到補(bǔ)血作用,對女性的身體會有好處,月經(jīng)期間要注意飲食清淡,不要吃過多油膩,寒涼刺激性的食物,可以多吃溫補(bǔ)氣血的飲食,比如紅棗、桂圓,枸杞等,對身體都會有好處,而且還要多吃動物內(nèi)臟,瘦肉,蛋黃等飲食,在月經(jīng)期間要注意經(jīng)期的衛(wèi)生,避免腹部受涼。紅棗也具有活血的功效,能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán),促進(jìn)陰血的排出,改善痛經(jīng)的癥狀。