運(yùn)動(dòng)減肥多長時(shí)間見效
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運(yùn)動(dòng)減肥多長時(shí)間見效
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
堅(jiān)持每天一定時(shí)間的跑步運(yùn)動(dòng)，可以有效燃燒體內(nèi)的脂肪，充分的消耗體內(nèi)的熱量。如果在跑步的同時(shí)配合適量的控制飲食，能夠持之以恒，一般在一個(gè)月內(nèi)可以見到效果。減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持、循序漸進(jìn)的過程。
