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飲食保健
孕期吃鵪鶉蛋有什么好處?
提問(wèn)時(shí)間:2024-03-26 16:39
|
1人回答
問(wèn)題描述:
以前我不喜歡吃鵪鶉蛋,但我現(xiàn)在懷孕了,婆婆給我買(mǎi)了鵪鶉蛋,我想知道孕期吃鵪鶉蛋有什么好處?
全部回答
共
1
條回答
鄭志峰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
回答時(shí)間:2024-03-14 12:47
懷孕期間鵪鶉蛋當(dāng)然是能正常食用的,富含營(yíng)養(yǎng)、蛋白質(zhì)、維生素、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。在日常生活中可以要注意多吃一些熱量比較高的食物,吃一些魚(yú)肉、雞肉,這些食物不僅含蛋白質(zhì)高而且脂肪少,還能夠修復(fù)肝臟。適量吃一些含糖類(lèi)食物,這可以給體內(nèi)供給能量,孕期的飲食一定要杜絕暴飲暴食,要少吃多餐,營(yíng)養(yǎng)豐富但是合理搭配,促進(jìn)寶寶健康發(fā)育。有利于肝細(xì)胞的代謝對(duì)于貧血和月經(jīng)不調(diào)的女性,有滋補(bǔ)作用。孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)非常好,但它含有高膽固醇,所以有必要控制消費(fèi),還有一定要避免暴飲暴食。
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劉磊
副主任醫(yī)師
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