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孕期吃土豆有什么好處?

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問題描述:
老婆懷孕了,口味變得很怪,特別喜歡吃土豆,想問下孕期吃土豆有什么好處?

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
有的孕婦懷孕后就是出現(xiàn)口味改變的,喜歡的食物也有改變,不要擔心的,盡量的飲食多樣化,各種食物適量就可以的,土豆是可以吃的,懷孕期間吃土豆有助于補充能量和營養(yǎng),尤其是維生素和礦物質。懷孕期間,必須注意多吃新鮮蔬菜和水果來補充維生素和礦物質。營養(yǎng)搭配應合理,各種營養(yǎng)成分應搭配,不應涉及單一營養(yǎng),食物種類應多樣化,平時,應該多注意休息,適當散步。在日常生活中,應該注意多吃高熱量的食物,魚和雞肉。這些食物不僅含有高蛋白和低脂肪,還能修復肝臟。

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