男士可以吃溫性食物補(bǔ)腎壯陽(yáng)。補(bǔ)腎一般用于治療腎陽(yáng)虛,如果男人腎陽(yáng)虛,可以吃溫性食物,如羊肉、驢肉、鵪鶉、雞蛋、鴿肉、羊腎、牡蠣、貽貝、泥鰍等。黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳和桑葚,有助于補(bǔ)腎。蝦營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多種微量元素和氨基酸,有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用。如果腎陽(yáng)虛,失眠乏力,可以吃肉桂、桂圓肉、大棗。如果腎陽(yáng)虛導(dǎo)致脾陽(yáng)虛,腹瀉腹痛,可以多吃生姜、辣椒、茴香。如果癥狀較重,伴有腰膝酸軟、遺精不孕,建議用中藥治療,可配合艾灸。服用中藥補(bǔ)腎期間不要抽煙喝酒,感冒期間也不要吃溫?zé)岬倪M(jìn)補(bǔ)食物。