失眠晚上睡不著怎么辦
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失眠晚上睡不著怎么辦
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
失眠如果排除器質(zhì)性疾病的原因，大部分是因?yàn)榍榫w引起的，所以建議您還是多反思自己，直面自己的內(nèi)心，看看您的情緒問題的根源是什么?只有解決了根源問題，改變情緒，睡眠問題才能夠解決。同時(shí)針對病員講訴的處境，多運(yùn)動，多吃新鮮的蔬菜水果。
