雌激素含量比較高的食物,有以下幾種,像蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥、豆?jié){、香椿,還有黑豆,另外還有雪蛤,都含有動(dòng)物性的雌性激素和植物性的雌性激素。臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)激素的作用,當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)黃豆和豆制品會(huì)使它增加,當(dāng)體內(nèi)的雌激素太高的時(shí)候,黃豆和豆制品也會(huì)使它減少,這就是黃豆能有效的幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。雌激素是由女性卵巢分泌的一種性激素,可以維持月經(jīng)的周期,維持女性的第二性征,在日常生活中,有些食物中含有植物性的雌激素,例如黃豆和豆制品,經(jīng)常吃的豆腐豆干,豆?jié){等都含有一種植物性雌激素,稱為大豆異黃酮,能夠平衡體內(nèi)性激素分泌,特別是體內(nèi)雌激素減少時(shí),經(jīng)常吃豆制品能夠幫助女性雌激素升高,有利于女性的生殖健康。