患有神經(jīng)衰弱的病人和神經(jīng)緊張是有關(guān)系的。每個(gè)病人的病因不完全相同,但是都和精神經(jīng)常的緊張、情緒不穩(wěn)定、過(guò)度的焦慮、抑郁等是有一定關(guān)系。性格比較內(nèi)向和偏激的人,因?yàn)槠綍r(shí)不愛與人交流,遇到事情以后不能采取合理的方法減緩壓力,有可能導(dǎo)致精神更加的緊張、抑郁而引起神經(jīng)衰弱。平時(shí)要保持心情舒暢,多做有氧的戶外運(yùn)動(dòng),可以多吃一些有牛奶、小米、紅棗、酸棗仁等有安神和鎮(zhèn)靜作用的食物,保持樂(lè)觀的心態(tài),如果患有神經(jīng)衰弱,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。