胖而且有多囊應(yīng)該怎么減肥？
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胖而且有多囊應(yīng)該怎么減肥？
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
多囊卵巢綜合征的患者，可以通過(guò)以下幾種方法進(jìn)行減肥：第一、服用二甲雙胍等減肥藥物，尤其是對(duì)于有胰島抵抗的患者，服用二甲雙胍之后，減肥能夠達(dá)到事半功倍的效果。第二、控制好自己的飲食，少吃油炸、油膩的食物，多吃水果和蔬菜，可以減少熱量的進(jìn)入，同時(shí)可以通過(guò)鍛煉身體，比如跑步、跳繩或者慢走，加強(qiáng)熱量的消耗，這樣就能達(dá)到減肥的效果。建議不要使用減肥藥以及減肥茶。同時(shí)及時(shí)治療好多囊，注意保暖，并且可以做針灸、推拿或者中藥熏蒸等綠色的減肥方法，這些減肥方法對(duì)患者的身體沒(méi)有損傷，而且也不容易反彈，是比較理想的減肥方法。第四、患者一定要有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，這樣不會(huì)擾亂內(nèi)分泌，而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂性的體重增加。
