酵素梅吃了可以減肥嗎
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酵素梅吃了可以減肥嗎
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
減肥期間可以吃酵素，酵素里面含有豐富的b族維生素，能夠促進(jìn)食物消化吸收，而且吸收以后恢復(fù)形成復(fù)合氨基酸酵母素的食物，也對(duì)病情非常有好處。建議您盡量采取節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的健康減肥方式，清淡飲食，多喝水，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，適當(dāng)控制飲食量，多做有氧運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，有助于減輕體重。
