便秘的食療方法
視頻介紹:
便秘是指糞便在腸內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng),通常兩三天不大便,或有便意但排便困難,大便往往干燥。便秘的食療方法第一要有粗纖維,使腸蠕動(dòng)。第二不要為了減肥吃的特別清淡,可以吃些芹菜、茴香能夠促進(jìn)排便。也可吃些水果,但不要打成汁,這樣會(huì)破壞粗纖維。
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