便秘吃什么好
視頻介紹:
糾正便秘應(yīng)該從改變不良的飲食習(xí)慣著手,注意增加富含纖維素的食物,多進(jìn)食蔬菜、水果、谷類食品等。蔬菜中的大白菜、芹菜、紅薯、蘿卜、芋頭;水果中的香蕉、菠蘿、獼猴桃;谷類中的粗糧、玉米等都是通便效果較好的食物。
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