焦慮癥的自我治療方法有哪些
視頻介紹:
焦慮癥的自我治療方法:首先,增強信心是最基本的自我暗示過程。其次,在制定目標時,應(yīng)該由小到大逐步提升;另外,焦慮癥的病人不要鉆牛角尖,相信辦法總比問題多。最后就是處理好各式各樣的人際關(guān)系,得到更多的支持,有助于恢復(fù)信心。
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