孩子學(xué)習(xí)焦慮怎么辦

導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)焦慮的原因有很多，有可能是因?yàn)楹⒆訉ψ约旱囊筇珖?yán)格，有可能是父母和老師對自己提出了太高的期望，有可能是因?yàn)槭д`導(dǎo)致成績不理想。無論是那種原因，帶著負(fù)面的情緒學(xué)習(xí)都是不可能學(xué)好的，所以各位家長要及時的幫助孩子排解學(xué)習(xí)壓力，積極投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。

孩子學(xué)習(xí)焦慮怎么辦

1、青少年學(xué)習(xí)焦慮首先要調(diào)節(jié)對學(xué)習(xí)的期望值，通過認(rèn)知調(diào)整明確學(xué)習(xí)是知識的獲取過程，任何附帶的價值，比如因?yàn)槌煽兒帽槐頁P(yáng)，被人仰慕等，都是次要的，不應(yīng)該過度關(guān)注。合理安排作息時間，勞逸結(jié)合，充分運(yùn)動，通過這些方式排解壓力，可以有效的緩解孩子學(xué)習(xí)焦慮的情緒。

2、要讓孩子知道，寸有所長，尺有所短，不一定做什么事情都去跟別人比較，有的時候雖然未能達(dá)到既定的目標(biāo)，但與自己的以往相比，邁進(jìn)了一大步或一小步，這足以證明自己在進(jìn)步。如果老是與別人比較，往往就會灰心喪氣，從而陷入悲觀的泥潭。

3、孩子的父母更加需要留意和表揚(yáng)孩子獲得的小小一點(diǎn)點(diǎn)的成就，抓住機(jī)會給孩子加大動力。孩子一旦知道成功的感覺，可能會幫助她在面對更大挑戰(zhàn)時不會感到不知所措，會增加內(nèi)在動力。

4、當(dāng)孩子對某個學(xué)科產(chǎn)生了焦慮情緒時，就要適當(dāng)?shù)貙⒆⒁饬D(zhuǎn)移到相對容易的學(xué)科上，從容易的學(xué)科上取得好成績樹立自信心，將心態(tài)、動機(jī)都調(diào)整到最佳狀態(tài)，以強(qiáng)有力的學(xué)習(xí)力來面對較難學(xué)科時比較容易取得成績的提升。

孩子學(xué)習(xí)焦慮的原因

原因一：有很多父母會把自己年輕時沒有完成的夢想，強(qiáng)加在孩子的身上，將希望寄托在孩子身上，因此對孩子要求很高。

原因二：父母感情不好，經(jīng)常得當(dāng)著孩子的面就大吵大鬧，完全不顧及孩子的感受。在父母吵架的后天影響下，會導(dǎo)致孩子焦慮、暴躁、出現(xiàn)溝通問題，久而久之就會使兒童產(chǎn)生焦慮情緒。

原因三：學(xué)習(xí)考試焦慮是中小學(xué)生普遍而又特殊的焦慮表現(xiàn)，即由于害怕考試不及格或渴望取得更好成績而產(chǎn)生的一種焦慮、緊張的心理狀態(tài)。

原因四：很多學(xué)生無法適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)生活，老師上課話很多，有時很難跟上節(jié)奏，學(xué)習(xí)壓力大，家長期望高，有時學(xué)習(xí)方法不得要領(lǐng)，必然導(dǎo)致學(xué)習(xí)緊張，學(xué)習(xí)成績下降。

孩子學(xué)習(xí)焦慮的危害

第一、影響學(xué)習(xí)成績。孩子過度的焦慮會影響學(xué)習(xí)效率，使學(xué)習(xí)變得困難，使孩子們無法集中精力，從而影響學(xué)習(xí)成績。

第二、影響人際關(guān)系。青少年焦慮會影響孩子的情緒，使孩子們變得性格孤僻，不容易與他人交流，從而影響人際關(guān)系。

第三、影響未來發(fā)展。一直保持著十分緊張的心理，會影響孩子的自信心，使孩子們?nèi)狈ψ孕?，無法正確認(rèn)識自己，從而影響未來的發(fā)展。