拒絕近視怎么做？ 六個好習(xí)慣預(yù)防近視

六個好習(xí)慣預(yù)防近視

1.閱讀時，書本與眼的距離最好保持在30—35厘米之間。距離小于25厘米時，眼睛的屈光狀態(tài)更易向近視發(fā)展。

2.走路或乘車時別看書。由于行車不穩(wěn)，書本與眼的距離不斷改變，眼睛必須不斷變化調(diào)節(jié)，此時如書本字跡過小或印刷不清，很容易引起視疲勞。

3.不要躺著看書，一方面不能保持合理的距離；另一方面也很難得到合適的自然采光和人工照明，容易出現(xiàn)視疲勞。

4.閱讀時光線要充足，要從左方射入，均勻不晃眼，不要在強的直光下看書，以免損害視力。

5.連續(xù)閱讀的時間不宜過長，每閱讀45分鐘后，應(yīng)休息10—15分鐘，并做眼保健操、課間操或室外活動，應(yīng)抬頭向遠處眺望。

6.堅持做眼保健操，有助于解除眼肌疲勞，增強眼部血液循環(huán)，達到預(yù)防近視和保護視力的目的。

近視眼有什么危害？

拖累學(xué)習(xí)——多付出30%的努力????近視產(chǎn)生的視物模糊、眼睛干澀酸痛、精神難以集中以及情緒煩躁甚至頭暈等現(xiàn)象，會讓孩子比視力正常的孩子多付出30%的時間和腦力勞動量，在學(xué)習(xí)上花費更長的時間。

拖累升學(xué)——30多個專業(yè)報考受限???每年都有大批的考生，因為近視被限報專業(yè)拒之門外，涉及到電子信息、生物工程、醫(yī)學(xué)制藥、飛行、航海技術(shù)等近30個專業(yè)，嚴重影響孩子的人生職業(yè)規(guī)劃。

度數(shù)加深——發(fā)展成高度近視????孩子近視了，就著急配眼鏡，但是眼鏡只有矯正作用，卻沒有治療作用。孩子戴眼鏡后看清了遠處，但近距離讀寫時近視鏡片又加重了用眼負擔(dān)。

遺傳——世代成為眼鏡的奴隸????近視眼在發(fā)生和發(fā)展過程中，遺傳因素起重要作用。父母都是高度近視的，子女近視的比例是100%，如果不采取治療，世代成為眼鏡的奴隸。