秋季寶寶吃什么水果好？總結(jié)適合秋季寶寶吃的6種秋季水果

今天小編為各位寶媽們介紹一些適合秋季寶寶食用的水果，下面一起來看看吧。

金秋十月，一個(gè)收獲果實(shí)的季節(jié)已經(jīng)來到了。在秋天這個(gè)季節(jié)里，各種水果都相對的新鮮并且富含營養(yǎng)，寶寶們都非常愛吃。那么面對水果種類繁多的時(shí)候，寶媽們應(yīng)該給寶寶吃哪些水果才是最好的呢?吃水果又有哪些注意事項(xiàng)呢?

適合寶寶食用的秋季水果

1、柑橘

柑橘性涼，口味是酸甜的。因此柑橘也具有生津止咳、醒酒利尿的功效。

2、梨

梨肉多，口味清甜，具有潤肺生津、清熱解毒、止咳化痰的功效。一般來說，秋季食用梨，可以生吃，也可以榨汁、燉煮。

3、葡萄

葡萄口味酸甜可口，營養(yǎng)豐富，具有生津液、利小便、補(bǔ)肝腎的功效，尤其是在治療煩熱口渴的效果更好。但是需要注意想要有治療煩熱口渴功效的話，最好搗碎取汁，再加入蜂蜜煎熬成膏服用比較好。

4、甘蔗

甘蔗的甘蔗汁性平，味甘，具有潤燥、生津、解熱的功效。

5、石榴

石榴性溫、味甘酸，具有生津液、止煩渴的功效。

6、柿子

柿子不論是鮮柿生食，還是食用熟柿，都是很好的水果，有著不同的功效。但需要注意的是，食用柿子的時(shí)候不要食用紅薯、螃蟹，否則會使得寶寶容易出現(xiàn)便秘，亦或是胃結(jié)石。

事實(shí)上，秋天寶寶能吃的水果有很多，小編僅僅只是做了一些小介紹，但是寶媽們需要注意的是以下的內(nèi)容。

秋季寶寶吃水果要注意什么

1、適度食用

盡管新鮮水果對于寶寶是很好的一種食物，但是也是需要適度食用的。一般來說，寶寶每天食用的水果種類最好不要超過三種，并且要控制數(shù)量。畢竟，某些水果中富含糖分，一旦寶寶吃多了將會影響食欲，繼而就會影響到其它營養(yǎng)的吸收。

2、吃水果的時(shí)間

通常來說，無論是飯前吃水果還是飯后吃水果，最好讓寶寶在飯前或者飯后一小時(shí)以上再食用水果。因?yàn)閷τ趯殞殎碚f，它的胃容量還小，如果在快吃飯的時(shí)候吃水果將占據(jù)一定的胃部空間，這樣就會導(dǎo)致主食攝入量變少。

此外，飯后立馬吃水果，也極易使得水果中的單糖物質(zhì)堵在寶寶的胃中，容易使得寶寶出現(xiàn)胃脹氣、便秘等情況。

最后，寶媽們需要注意一下寶寶的體質(zhì)怎么樣，對于不同體質(zhì)的寶寶，他們能夠食用的水果種類也是有所區(qū)別的。

1、體質(zhì)偏熱的寶寶，就比較適合吃一些寒冷性的水果，比如西瓜、梨、獼猴桃等。

2、體質(zhì)偏寒的寶寶，就需要多食用一些熱性的食物，比如番石榴、杏、榴蓮等等。

3、氣虛脾虛的寶寶而言，應(yīng)該少食用一些涼性食物，否則極易出現(xiàn)腹瀉的情況。

其實(shí)不論是水果也好，正餐也好，寶媽們一定要注意給寶寶的食用量一定要適度，千萬不能以自己大人的食用量來給寶寶食用。