備孕中哪些事情不能做？備孕煙和酒都要戒掉

備孕指的是準(zhǔn)備懷孕的家庭為了優(yōu)孕而做的準(zhǔn)備，在備孕期不管是女性還是男性都有很多需要注意的地方，下面和大家講講備孕中哪些事情不能做。

大家都知道如果想生一個(gè)健康聰明的小寶貝一定要做好充足的備孕準(zhǔn)備工作，有很多事情都需要特別的注意，衣，食，住，行，方面要面面俱到，今天咱們就一起來(lái)總結(jié)了解一下哪些事情是不能做的。

備孕中哪些事情不能做?

一、絕對(duì)不能吸煙

大家都知道吸煙對(duì)身體是有害的，香煙中的有害物質(zhì)會(huì)通過(guò)血液循環(huán)侵入到生殖系統(tǒng)，會(huì)導(dǎo)致精子、卵子發(fā)生變異，增加流產(chǎn)死胎和早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，如果寶寶幸存直來(lái)了，也有可能出現(xiàn)形態(tài)功能方面的缺陷，也就是畸形胎兒，不管是吸煙者自身還是吸二手煙的第三方，害處都是很大的，所以說(shuō)一定要特別的注意，備孕中爸媽都不能吸煙，為了能夠生一個(gè)健康的小寶寶，忍忍也是值得的。

二、禁止酗酒

喝酒對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)備孕也是不行的，會(huì)減少睪丸激素含量和精子質(zhì)量，數(shù)量，增加懷孕的難度，酒精對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)生酒精綜合征，比如說(shuō)唇裂，腭裂，智力低等危害。備孕的爸媽不要長(zhǎng)期大量喝酒，生的孩子智力都是有一定問(wèn)題的，給家庭帶來(lái)不小的打擊，撫養(yǎng)更是有一個(gè)很大的難題。

三、不能隨便吃藥

備孕期如果生病去看醫(yī)生，要向醫(yī)生說(shuō)明備孕的情況，避免因?yàn)橐恍┧幬镉绊憫言?，比如說(shuō)抗生素等，說(shuō)清楚醫(yī)生在開(kāi)藥時(shí)會(huì)著重注意用藥的問(wèn)題，對(duì)懷孕也不會(huì)有問(wèn)題，孩子也可以保證健康。

四、起居有時(shí)

備孕期的男女一定要有好睡眠，如果睡不好大腦就會(huì)疲勞，長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)下，還會(huì)出現(xiàn)頭疼，頭暈，失眠的情況，精神狀態(tài)一旦不好，對(duì)于懷孕來(lái)說(shuō)也是很困難的，一定要有好的作息，早睡早起，保證充足的體力和好的精神，做好懷孕的準(zhǔn)備。

五、不過(guò)度節(jié)食

對(duì)于備孕期的女性來(lái)說(shuō)，如果身體太胖或者太瘦都不行，有些胖媽媽們想減肥，其實(shí)是不行的，特別是吃一些減肥類(lèi)藥物，藥物會(huì)影響精子和卵子的質(zhì)量，并且導(dǎo)致早產(chǎn)，流產(chǎn)，畸形等，及胖的媽媽不容易懷孕，而且還會(huì)有妊高癥，糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，所以說(shuō)備孕期間，用飲食的方法合理減肥是最理想的。

六、不過(guò)度運(yùn)動(dòng)

備孕期間要積極的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保持好的體能對(duì)懷孕是有利的，但是過(guò)量運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體受傷或者引發(fā)疾病，不利于懷孕。有些從事高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)員，有些就不太好懷孕，就是因?yàn)楦邚?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)給身體帶來(lái)一定的傷害，一定要特別注意這個(gè)問(wèn)題。

七、不要有太大的壓力

有一些備孕的朋友就算是工作做得再好，但是過(guò)于心急，壓力過(guò)大，要孩子太著急，同樣不能順利懷孕，太頻繁會(huì)造成男性腎虛，影響精子質(zhì)量。

備孕中哪些事情不能做呢，通過(guò)上面的介紹希望可以幫助要孩子的家庭有一定的幫助，備孕期有一些有害的事情是不能做的，一定要保持平常心，順其自然，寶寶總會(huì)來(lái)到身邊的，并且孕育一個(gè)健康聰明的小寶貝。