孕婦可以吃檸檬嗎？孕婦吃檸檬有哪些好處？

檸檬屬于柑橘類水果，果實(shí)呈橢圓形，果皮呈橙黃色，果汁多肉酥脆，香味撲鼻，食用酸微苦。孕婦能吃檸檬嗎？

檸檬

檸檬是蕓香科柑橘的常綠小樹，原產(chǎn)于東南亞，主要產(chǎn)于美國、意大利、西班牙和希臘。它主要用于榨汁，有時用作烹飪調(diào)味料，但基本上不用作新鮮食物。檸檬是由阿拉伯人帶到歐洲的。古希臘和羅馬的文獻(xiàn)中沒有記載。它直到15世紀(jì)才在意大利熱那亞種植，1494年出現(xiàn)在亞速爾群島，富含維生素C。它是壞血病的克星。

檸檬的營養(yǎng)價(jià)值

檸檬是世界上最具藥用價(jià)值的水果之一，富含維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2.煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高鉀、低鈉對人體非常有益。

檸檬的功效和作用

1、抗壞血病

檸檬是壞血病的克星。

2.檸檬生津解暑開胃

檸檬皮富含芳香揮發(fā)性成分，能生津解暑，開胃醒脾。

3.預(yù)防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素Cp，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死癥狀。國外研究還發(fā)現(xiàn)，綠檸檬含有類似胰島素的成分，可以降低異常血糖。

4.經(jīng)常吃檸檬清熱化痰

檸檬也能祛痰。檸檬皮的祛痰效果比柑橘好。夏天痰多，喉嚨不適時。將檸檬汁加入溫水和少量鹽，可以順利咳出喉嚨積聚的濃痰。

5.具有抗菌消炎作用

檸檬富含維生素C，對人體的作用就像天然抗生素一樣，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時可以多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

6.延緩衰老，抑制色素沉著

檸檬含有維生素B1．維生素B2.維生素C等營養(yǎng)素也富含有機(jī)酸和檸檬酸。檸檬是一種高堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)皮膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沉著非常有效。檸檬主要用于美白化妝品，因?yàn)樗缓S生素C;由于刺激性易過敏，長期食用，長痘痘，不建議直接敷臉。

7.檸檬宜母子消除晨吐

廣東和廣東的中醫(yī)記載：檸檬，適合母子，味道很酸，孕婦肝虛嗜，所以被稱為適合母親。當(dāng)它成熟時，人們競買更多的隱藏和長時間，果汁可以代替醋。也就是說，懷孕婦女可以在床邊放一些檸檬，早上起床聞聞，有消除晨吐的效果。

孕婦能吃檸檬嗎？

可以吃。

孕婦可以吃檸檬，最好喝檸檬泡水。檸檬酸可以補(bǔ)充人體所需的維生素C，而且對孕期的嘔吐能起到很好的止吐作用。

中醫(yī)認(rèn)為檸檬有健脾消食的功效，有利于孕婦安胎助孕。孕婦在床邊放一些檸檬，早上起來聞聞，有消除晨吐的作用。

產(chǎn)婦能吃檸檬嗎？

可以吃。

檸檬富含鈣、磷、鐵和維生素B1，維生素B2，維生素C，產(chǎn)婦可以喝檸檬水，緩解便秘，消除皮膚色素沉著，美白。齲齒者和糖尿患病的婦女應(yīng)小心進(jìn)食，以免損害胃功能，導(dǎo)致胃酸過多或胃功能障礙。