到了孕晚期該多多注意什么？

　　我們都知道早孕也有晚孕的女性，晚孕期一般指的是28周以后的階段。那么女性步入了孕晚期該注意些什么？

　　1.定期身體檢查。

　　懷孕后期需要評(píng)估胎兒的大小和觀(guān)察，在時(shí)間和加快檢測(cè)和心臟保健、物理檢查懷孕28周的建議36周后，每?jī)芍芤淮危恢芤淮危?6周后40個(gè)單詞還沒(méi)有生產(chǎn)，需要每隔三天，懷孕測(cè)試可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)懷孕的不尋常的情況，促進(jìn)早期治療。

　　2. 均衡飲食。

　　注重均衡全面的飲食，可增加到每天4餐以上。不要吃太多的補(bǔ)品來(lái)避免肥胖和巨嬰。可以多吃新鮮的蔬菜和水果以及海帶、海藻、蝦、芝麻、動(dòng)物肝、蛋、魚(yú)、豆制品等。

　　3.注意睡眠充足。

　　注意平時(shí)8小時(shí)的睡眠時(shí)間，睡眠時(shí)應(yīng)盡量靠左側(cè)臥。

　　4.性欲望。

　　妊娠晚期一定要注意性生活的禁忌和性興奮，性生活容易感染炎癥，壓迫子宮，發(fā)生羊水早破，導(dǎo)致早產(chǎn)。

　　5. 適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

　　每天做一些適度的運(yùn)動(dòng)，如爬樓梯或瑜伽，以幫助縮短分娩時(shí)間。但是要注意避免獨(dú)自外出和事故。

　　6. 注意分娩變化。

　　好了，小編還要提醒，心情能夠很大程度上影響身體。因此，女性們平常要保持心情舒暢、多多笑對(duì)身體才好。

　　36周后，你需要注意你的身體變化。一旦分娩疼痛，看到紅色或羊水破裂等分娩跡象，及時(shí)通知家屬，到醫(yī)院住院分娩。