怎么來(lái)提升孩子的抗壓能力

　　壓力再大，生活還是要繼續(xù)的，因此每個(gè)人都要有一定的抗壓能力才能勇敢地面對(duì)一切。其實(shí)就連小小的孩子他們也是有壓力的，家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候可不要替他們承受壓力，要積極地讓他們面對(duì)壓力，正確培養(yǎng)孩子的抗壓能力！

　　提升孩子的抗壓能力，可以從下面三個(gè)方面入手：

　　第一、給孩子定任務(wù)、讓孩子吃點(diǎn)苦。

　　給孩子定任務(wù)并不是說(shuō)給孩子定一些他們完全無(wú)法完成或者無(wú)法勝任的任務(wù)，而是在他們的能力范圍內(nèi)，可以做的很好，或者有所創(chuàng)造與突破。比如做作業(yè)，能夠在既定時(shí)間內(nèi)完成;比如一個(gè)旅行，全程交給他來(lái)策劃;比如一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，讓他自己歷經(jīng)磨練學(xué)會(huì)去堅(jiān)持。

　　還要讓孩子懂得，想要得到一個(gè)東西或者目標(biāo)，要學(xué)會(huì)自己去爭(zhēng)取、去謀算、去努力;在這個(gè)過(guò)程中，一切的任性、自私、怕苦、怕累都無(wú)法完成自己的計(jì)劃。但要鼓勵(lì)孩子勇敢講出自己的對(duì)事情經(jīng)過(guò)的感受，及時(shí)幫助孩子梳理自己;讓他們相信，在一個(gè)家庭中，愛(ài)與信任是永恒的，是沒(méi)有任何理由和附加條件的。

　　培養(yǎng)孩子的抗壓能力，不是要主動(dòng)去打擊孩子，抹殺他們的信心;而是家長(zhǎng)在和他們一起面對(duì)的過(guò)程中，漸漸放手可以放心看著他們獨(dú)立去面對(duì)。

　　第二、教孩子學(xué)會(huì)等待、擁有自信心。

　　坦然面對(duì)、靜心等待是在逆境的最佳抗壓武器。一個(gè)著名的“延時(shí)”實(shí)驗(yàn)，用漫長(zhǎng)的時(shí)間證明了能夠等待的孩子，必將有不一樣的未來(lái)。所以學(xué)會(huì)等待，是抗壓的一大能力;學(xué)習(xí)等待，要從小開(kāi)始培養(yǎng)。小寶寶喝奶的時(shí)候，只有等待奶涼了才可以不被燙;一年也只有一個(gè)圣誕節(jié)才可以看到圣誕老人……

　　孩子有所期盼，但能夠等待，這個(gè)過(guò)程中對(duì)于自信心的提升是相輔相成的。只有有足夠的自信，才會(huì)確定自己的所有等待是值得的，而經(jīng)過(guò)等待后的收獲，更能夠樹(shù)立孩子的自信！

　　而在孩子的自信心培養(yǎng)上來(lái)講，信任與放手是關(guān)鍵條件，能夠及時(shí)給予幫助是前期的輔助條件。敢于放手讓孩子去嘗試、充分給予孩子信任，即便是孩子做壞了或者失敗了，及時(shí)鼓勵(lì)、積極幫助，并且用正確的心態(tài)來(lái)面對(duì)，失敗不算什么，過(guò)程很重要，不斷總結(jié)失敗的過(guò)程，就一定能夠最終成功。這些都可以讓孩子潛移默化的擁有充分的自信。

　　第三、幫孩子懂得原諒、正確面對(duì)失敗。

　　原諒，是一個(gè)人最大的美德之一。懂得原諒別人，就是豁達(dá)與大氣;懂得原諒自己，就可以不鉆牛角尖;懂得原諒，就可以擁有一個(gè)巨大的潛在能量!孩子一貫是至純至真的，也是最容不下沙子的，所以他們往往會(huì)不自覺(jué)的擴(kuò)大別人的缺點(diǎn)，甚至有些孩子也會(huì)不斷地?cái)U(kuò)大自己的缺點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候，懂得原諒、可以放過(guò)至關(guān)重要!只有大度的人，才能夠擁有智慧的一生。

　　失敗，同樣是每個(gè)人都會(huì)面臨的事情之一。所以對(duì)于失敗的理解很重要，遇到暫時(shí)的困難和挫折都不是失敗。能夠完全打敗自己，讓自己感受到真正失敗的，恰恰是自己。當(dāng)孩子鉆牛角尖的時(shí)候，家長(zhǎng)要幫助、鼓勵(lì)他們尋找真正的原因，讓孩子相信：世界是美好的，人生就是要不斷地面臨挑戰(zhàn)的。勝不驕敗不餒是基本的態(tài)度，當(dāng)然慶祝勝利與總結(jié)失敗也是很好的做法，不怕面對(duì)失敗的心態(tài)和快樂(lè)迎接成功的心理同等重要的。

　　總結(jié)：有些家長(zhǎng)會(huì)把孩子成長(zhǎng)中遇到的一切難題都一手包辦了，讓孩子從小就體會(huì)不到那種來(lái)自于他們心中的壓力，可是孩子終有一天會(huì)長(zhǎng)大，他們肯定要自己去面對(duì)壓力，去抗住壓力，不能被壓力輕易打倒，家長(zhǎng)要在孩子小的時(shí)候讓他們自己來(lái)解決壓力，并不是讓你不要關(guān)心他們，而是要有一個(gè)正確的疏導(dǎo)，以上的三種方法希望能夠給家長(zhǎng)一些啟示。