學(xué)生壓力過(guò)大容易抑郁

　　日前，國(guó)家統(tǒng)計(jì)局相關(guān)調(diào)查隊(duì)對(duì)該地域180戶有學(xué)生及學(xué)齡前兒童的家庭進(jìn)行專題調(diào)查，結(jié)果表明，半數(shù)以上中小學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大出現(xiàn)過(guò)心理問題。在一系列青少年心理問題中，最容易被忽視也是最容易引發(fā)嚴(yán)重后果的，莫過(guò)于抑郁了。青少年心理專家提醒：重視早期抑郁癥狀，發(fā)現(xiàn)造成抑郁的原因并培養(yǎng)孩子的自信心，是家庭教育不可缺少的一環(huán)。

　　“每天的傍晚對(duì)我來(lái)說(shuō)是最難熬的，我什么也不想做，什么也不想想。我就是覺得煩、討厭別人和我說(shuō)話、討厭與任何人接觸，如果可以我想一直躺在床上，什么都與我無(wú)關(guān)……”

　　類似這樣尋求幫助的匿名青少年不在少數(shù)，他們不同程度地發(fā)現(xiàn)自己的生理或心理已經(jīng)和同齡人有區(qū)別。國(guó)家統(tǒng)計(jì)局相關(guān)調(diào)查的數(shù)字顯示，近五成學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大在家偶爾或經(jīng)常出現(xiàn)對(duì)家長(zhǎng)的抵觸情緒;超過(guò)四成學(xué)生在家經(jīng)常出現(xiàn)逆反心理;近三成學(xué)生表現(xiàn)過(guò)孤僻、冷漠、缺少愛心和孝心;甚至有5.6%的孩子出現(xiàn)過(guò)離家出走的現(xiàn)象。在這些現(xiàn)象當(dāng)中，悲觀、厭煩、抵觸環(huán)境，甚至對(duì)親人拳腳相加，被認(rèn)為是早期抑郁的特征。

　　低落、自閉、暴力 重視早期抑郁癥狀

　　青少年心理研究專家指出，青少年抑郁的幾大明顯表現(xiàn)是學(xué)習(xí)退步、學(xué)習(xí)困難、疏遠(yuǎn)同學(xué)、在家中表現(xiàn)暴力。

　　“抑郁已經(jīng)不只是不開心這么簡(jiǎn)單，”該專家舉例稱，不少有抑郁傾向的孩子都有對(duì)外暴力的表現(xiàn)，但一般很少為人所發(fā)現(xiàn)，因?yàn)樗麄儗?shí)施暴力的對(duì)象不是同學(xué)、老師等外人，而是父母、兄弟姊妹，并且這一傾向不僅出現(xiàn)在男生身上，甚至被看成懂事乖巧的女生也有發(fā)生。

　　眾所周知，青春期是抑郁的高發(fā)年齡階段。這個(gè)時(shí)期，價(jià)值觀、世界觀都在形成，會(huì)有各種煩惱，在青少年承受責(zé)任、壓力的能力尚未強(qiáng)化以前，這些煩惱極有可能發(fā)展成為突發(fā)性事件，因此需要家長(zhǎng)和老師密切關(guān)注。

　　從成因上區(qū)別 青春期叛逆和抑郁

　　在發(fā)現(xiàn)青少年有抑郁傾向時(shí)，及早發(fā)現(xiàn)原因才能解決問題。不少家長(zhǎng)將抑郁表現(xiàn)誤以為是青春期的叛逆行為，從而忽略了處理，特別不利于孩子心理健康的成長(zhǎng)。

　　研究者認(rèn)為，雖然青春期叛逆和抑郁在某些外化的行為表現(xiàn)上有些類似，但究其成因是截然不同的，也是區(qū)別兩者的主要依據(jù)。青春期叛逆常常表現(xiàn)為脾氣暴躁、愛頂撞父母、喜歡自作主張等，這是由于他們的自我意識(shí)開始樹立，希望按照自己的意愿辦事情，當(dāng)受到父母約束時(shí)會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)的反抗心理。

　　而青少年抑郁癥與他們的童年經(jīng)歷息息相關(guān)，早期家庭中的母愛剝奪、打罵、虐待、拋棄、父母離婚等都會(huì)給青少年的童年期留下陰影，部分孩子由此產(chǎn)生抑郁癥狀;另外，青少年心理還不成熟，更多地表現(xiàn)為行為的變化，容易激惹、發(fā)脾氣，常常被家長(zhǎng)誤以為是青春期叛逆表現(xiàn)，不及時(shí)引導(dǎo)將會(huì)使孩子的抑郁表現(xiàn)越來(lái)越激烈。

　　讓孩子主動(dòng)參與培養(yǎng)自信心態(tài)

　　針對(duì)青少年抑郁現(xiàn)象的成因，心理研究者、教育工作者都不約而同地指出，忽略孩子心理、過(guò)分溺愛都是不利于孩子心理成長(zhǎng)的原因之一。過(guò)分溺愛使孩子獨(dú)立自理能力很差，過(guò)分打罵會(huì)使孩子產(chǎn)生敵對(duì)、反抗，有暴力行為。

　　因此，最好的辦法是和孩子成為朋友，引導(dǎo)他們積極主動(dòng)地參與各項(xiàng)事情，特別是在孩子有興趣的方面如體育鍛煉、特長(zhǎng)興趣班、家務(wù)活等，常常對(duì)孩子的行為給予鼓勵(lì)，培養(yǎng)他們的自信心，這是防止抑郁的最基礎(chǔ)步驟。而家長(zhǎng)鼓勵(lì)性的話語(yǔ)還忌諱空洞，比如千篇一律的 “你真聰明”、“你好棒”之類的話，對(duì)于孩子們樹立自信，特別是從危機(jī)事件中樹立自信毫無(wú)幫助，教育工作者的經(jīng)驗(yàn)是：但凡與孩子自己有關(guān)的事情，放手讓他們決定、處理所有細(xì)節(jié)，這才是正確的做法。

　　延伸閱讀

　　一些日常習(xí)慣可能讓孩子成人后抑郁

　　長(zhǎng)時(shí)間看電視 美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，青少年看電視時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，成年后更易患抑郁癥。匹茨堡大學(xué)和哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院等機(jī)構(gòu)的研究人員對(duì)超過(guò)4000名青少年隨訪7年后發(fā)現(xiàn)，其中308名抑郁癥患者在青少年時(shí)期看電視時(shí)間比其他人平均每天多22分鐘。研究人員由此推算，青少年時(shí)期平均每天多看1小時(shí)電視，長(zhǎng)大后患抑郁癥的可能性增加約8%。

　　上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短 一項(xiàng)發(fā)表在《兒科學(xué)》雜志上的研究稱，上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者過(guò)短可能會(huì)導(dǎo)致抑郁。

　　研究中，皮埃爾·安德烈·米肖博士和他在瑞士洛桑大學(xué)的同事一起，調(diào)查了7200名年齡在16歲到20歲之間的青少年的上網(wǎng)情況。

　　那些每天上網(wǎng)時(shí)間超過(guò)兩小時(shí)的人被視為“過(guò)度上網(wǎng)者”，而那些上網(wǎng)時(shí)間介于“每周幾次”到“每天兩小時(shí)”的人則被視為“正常上網(wǎng)者”。研究發(fā)現(xiàn)，跟 “正常上網(wǎng)者”相比，過(guò)度上網(wǎng)和不上網(wǎng)的孩子更容易感到“抑郁”或“很抑郁”。

　　就男孩而言，過(guò)度上網(wǎng)和不上網(wǎng)的人抑郁分值高的可能性都比正常上網(wǎng)者高約三分之一。而女孩當(dāng)中過(guò)度上網(wǎng)者患抑郁癥的可能性比正常上網(wǎng)者高86%，不上網(wǎng)者比正常上網(wǎng)者高46%。（本文來(lái)源：《新聞晚報(bào)》）