寶寶吃什么水果比較好呢?

　　寶寶在可以吃水果的時候，也是需要多給寶寶吃點水果，這樣才能健康成長了，補充維生素也是每個孩子都需要的。對于小寶寶來說，他們的腸胃還沒有發(fā)育完善。所以，需要媽媽們的細心照顧，那寶寶什么時候吃水果好呢?吃水果需要把握好食用時間和吃的種類，那是和寶寶吃的水果有哪些呢，下面我們一起來看看寶寶吃水果需要注意哪些事項吧。

　　寶寶什么時候吃水果好

　　1、掌握食用時間

　　吃水果是講究時間的，寶寶們吃水果的時間最好是在飯前或飯后一小時，或者午睡后。飯前吃水果容易影響寶寶正常飲食;飯后吃水果，易胃脹和便秘。

　　2、吃的種類

　　每天給寶寶吃的水果種類不能超過三種。因為水果中的糖含量較高，吃多了會引起寶寶消化功能減弱和食欲不振。

　　3、挑選水果

　　給寶寶買水果的時候要選擇應季的水果。市場上不同的季節(jié)可以買到各種類的水果，一些水果因儲存時間長而流失養(yǎng)分和水分，所以媽媽在挑選的時候最好買應季的水果。

　　適合寶寶吃的水果

　　1、石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。

　　2、柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子酸甜適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。

　　3、蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁飲用。蘋果還可以預防和消除劈來，蘋果中的鉀可以跟體內過剩的鈉結合，并將其排出體外，所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排出。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利于心、腎保健，切忌多食。

　　4、檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以跟鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用。因此高血壓、心肌梗塞患者經常喝檸檬飲料，可以極大的改善癥狀。

　　5、山楂：性味酸、甘、微溫，營養(yǎng)極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。

　　6、柑橘：化痰活絡。秋冬季節(jié)寶寶患急慢性氣管炎時，吃柑橘可疏通經絡，消除痰積，因此有助于治療。柑橘吃多了，會引寶寶上火，每天給寶寶吃二到三個即要打住。另外，寶寶吃柑橘前后的1小時不宜喝牛奶，不然的話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇后，即刻發(fā)生凝固，影響柑橘中的營養(yǎng)素吸收。

　　7、香蕉：通便滑腸。香蕉肉質糯甜，又能潤腸通便，因此，也是媽咪經常給寶寶吃的水果。但是香蕉不宜在短時間內讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則，會引起惡心、嘔吐、腹瀉。一般來講，對于食量不太大的寶寶，每次吃一根即可，每天可吃2次。

　　寶寶吃水果要注意什么

　　1、水果要與寶寶體質相宜

　　這一點非常重要，不是所有的水果寶寶都能吃。媽媽應該了解自己寶寶的體質和水果的性質、營養(yǎng)成分，盡量給寶寶吃與體質相適宜的水果。

　　比如，體質偏熱容易便秘的寶寶，最好吃寒涼性水果;體內缺乏維生素的寶寶，則可以多吃橘子、芒果等水果。

　　2、水果不能代替蔬菜

　　有些媽媽認為水果營養(yǎng)優(yōu)于蔬菜，加之水果口感好，寶寶更樂于接受，于是便以水果代替蔬菜。不吃蔬菜的寶寶經常會有飽腹感，造成食欲下降，而營養(yǎng)攝入不足勢必影響身體發(fā)育。

　　3、食用要適度

　　荔枝汁多肉嫩，十分對寶寶胃口，但大量吃荔枝會使寶寶的正常飯量大為減少，影響對其他必需營養(yǎng)素的攝取，還常常會在次天清晨，突然出現頭暈目眩、面色蒼白、四肢無力、大汗淋漓。如果不馬上就醫(yī)治療，便會發(fā)生血壓下降、暈厥，甚至死亡的可怕后果。

　　結語：寶寶吃什么水果好，很多時候，媽媽都要多看看育兒書了。每一種水果都含不同的寶寶需要的營養(yǎng)元素，是孩子成長發(fā)育所不能少的。有些水果是不可以給寶寶吃的，這一點需要了解。盡量給寶寶吃與體質相適宜的水果，然后在給寶寶食用哦。