補充葉酸不僅是女人的專利，男人更是必備!

　　目前，大多數(shù)夫妻因為擔(dān)心嬰兒出生畸形，很多準(zhǔn)備要孩子的女性都知道要在孕前三個月開始服用葉酸，但你可能不知道，服用葉酸并不是女人的專利，為了預(yù)防出生缺陷和生出聰明健康的寶寶，男人孕前也應(yīng)補葉酸。

　　孩子雖然在母體中孕生，但后代的優(yōu)劣很大程度上取決于受精卵的質(zhì)量。準(zhǔn)爸爸從婚后開始每日補充葉酸，可以提高精子質(zhì)量，增加準(zhǔn)媽媽受孕機會;再攝入如β-胡蘿卜素、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，可以更好提升準(zhǔn)爸爸“種子”的數(shù)量和質(zhì)量，而適當(dāng)補充維生素B6，則可以幫助準(zhǔn)爸爸的“優(yōu)良種子”在準(zhǔn)媽媽的幸福土地上“碰頭、生根、發(fā)芽”，為培育寶寶打下健康基礎(chǔ)。

　　美國加州大學(xué)研究也證實，葉酸對于男性生殖健康是相當(dāng)重要的?，F(xiàn)在美國農(nóng)業(yè)部已經(jīng)推薦每日膳食標(biāo)準(zhǔn)必須保證成年男性每天攝入足量葉酸。世界上比較認(rèn)可的方法是：每日補充0.8mg葉酸增補劑來彌補食物中葉酸攝入的不足。

　　因此，男人在孕前更需要補充葉酸，為了出生的寶寶更健康!

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