如何美容護(hù)膚 女人抵抗衰老吃什么好

　　女人都是愛美的，不管什么時候，對自己的身體和容顏都是非常的愛惜的。不知哪一本書上說道,女人是對歲月敏感的生物，一旦經(jīng)過歲月、生活的洗禮，衰老是那么明顯。所以，女人更注意對容貌、身材的保養(yǎng)。而下面我們將給各位女性推薦幾款抗衰老、護(hù)膚、養(yǎng)顏的幾款湯或茶飲。

　　西紅柿玫瑰飲

　　西紅柿玫瑰飲是采用西紅柿、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜以及黃瓜為原料制成。

　　做法：將西紅柿、新鮮玫瑰花、黃瓜一同榨汁，然后加入檸檬汁、蜂蜜即可。還可以根據(jù)口感加純凈水或溫水稀釋后飲用。

　　功效：1.賞心悅目，呈現(xiàn)玫瑰紅，可以改善心情。

　　2.有改善食欲作用，酸甜可口，味道清爽，有開胃、助消化、解膩?zhàn)饔谩?/p>

　　3.促進(jìn)皮膚新陳代謝、美白、抗色斑產(chǎn)生。

　　菊花粥

　　在《老老恒言》中記載“菊花粥養(yǎng)肝血，悅顏色?！?/p>

　　做法：采用黃菊花或白菊花，先煎水，取菊花水煮粥食用。或先煮粥，煮至粘稠后，再放入新鮮菊花。可以根據(jù)口感加入冰糖食用。

　　功效：有清熱去火、開胃作用，尤其采用野菊花或杭白菊，清熱效果更好。此外，適合容易長痘、皮膚油膩人群食用，促進(jìn)皮膚代謝，減少痘痘出現(xiàn)。

　　杏仁紅棗桂圓湯

　　原料采用甜杏仁、桂圓、紅棗、枸杞以及紅糖少許。用量可以根據(jù)自己選擇或者采用等量。

　　做法：將杏仁、桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中煲30分鐘，再放入枸杞、紅糖食用。

　　功效：具有潤膚、止咳、補(bǔ)氣血、促進(jìn)睡眠等作用。不僅適合女性經(jīng)期食用，同時冬季食用還有暖脾胃的好處。

　　當(dāng)歸黃芪粥

　　女性氣血不足容易衰老、長黃褐斑和皺紋，所以中醫(yī)養(yǎng)生一直提倡女人以養(yǎng)血為本。當(dāng)歸黃芪粥具有氣血雙補(bǔ)作用。

　　做法：將當(dāng)歸、黃芪放入紗布袋中，與粳米一同下煮粥，可以根據(jù)口感加入大蔥、生姜，或加入紅棗和冰糖食用。

　　功效：具有氣血雙補(bǔ)、抗衰老、改善 精神不振等作用。同時對于肺虛咳嗽、體弱乏力等也具有改善作用。

　　益母草茶

　　益母草又稱為婦科圣藥，女性外用可以美膚、抗痘，內(nèi)服可以調(diào)理經(jīng)期、美容養(yǎng)顏。

　　做法：直接選擇中藥房的半成品茶包即可。

　　功效：一般服用益母草茶具有活血化瘀、利尿等作用。喝不完的茶飲還可以用來洗臉，起到祛痘、抗菌、減少粉刺的左紅作用。

　　結(jié)語：文章的介紹，我們也是得好好的了解，很多食物也是女性要多吃的。比如，女性氣血不足容易衰老、長黃褐斑和皺紋，所以中醫(yī)養(yǎng)生一直提倡女人以養(yǎng)血為本。當(dāng)歸黃芪粥具有氣血雙補(bǔ)作用。