女人要及時補水 避免缺水造成身體損害

女人是水做的，如果身體缺水除了可引起口干、眼干、鼻腔干燥、咽喉干燥、皮膚干燥脫屑、關(guān)節(jié)腫痛外，還可損害多個器官和組織：血液血液粘稠度升高，進而影響血液循環(huán)。當(dāng)血容量明顯降低，可誘發(fā)房顫，出現(xiàn)胸悶、頭暈、乏力等表現(xiàn)。由于心臟灌注下降，心肌缺血，心輸出量降低，容易造成心肌損害，嚴(yán)重的可導(dǎo)致心肌梗死。

大腦：體內(nèi)缺水也是引起腦血栓的重要原因，其中夜間失水最為嚴(yán)重，可使血小板凝聚力和粘附力加強，因而清晨是腦血栓的發(fā)病高峰。

腸胃：缺水導(dǎo)致消化液分泌不足，影響食物的消化吸收。腸道干燥食物殘渣就會在腸道聚集轉(zhuǎn)化為毒素。

眼睛：機體缺水，眼內(nèi)液體少會發(fā)生病理變化，引起眼晶狀體混濁而導(dǎo)致視力下降。

口腔：缺水導(dǎo)致唾液不足引起口干口臭，罹患齲齒和口腔潰瘍的幾率也會明顯增加。

肺臟：缺水肺部的紅細(xì)胞吸收的氧氣不足，易導(dǎo)致肺炎。

肝臟：肝臟缺水易使人產(chǎn)生焦慮、抑郁、煩躁。不良情緒又導(dǎo)致肝臟消化、代謝、解毒以及免疫功能的下降。

腰椎：由于人體上身重量的75%都由椎間盤中的水分承擔(dān)，而身體重量的壓力又不斷地將水分從椎間盤中擠出來，如果身體缺水，就會使椎間盤失去緩沖作用，造成腰痛和椎間盤疾病。

免疫系統(tǒng)：水可以使免疫系統(tǒng)的工作能力增強，可以減輕患癌癥的風(fēng)險。

過敏：如果缺水體內(nèi)組胺的含量就會增加，從而使過敏的風(fēng)險增加30%。

骨質(zhì)疏松：體內(nèi)缺水可使骨質(zhì)疏松更加嚴(yán)重。

泌尿系統(tǒng)結(jié)石：喝水不足會造成尿中鹽類呈超飽和狀態(tài)，晶體沉淀造成泌尿系統(tǒng)結(jié)石。